Thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai? Giải đáp từ chuyên gia

Thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai?

Lý giải cho điều này, Bác sĩ Thành Vinh cho biết, “Khi ăn đường cơ thể sẽ giải phóng opioid và dopamine gây kích thích vị giác và khiến mẹ bầu muốn ăn đồ ngọt nhiều hơn nữa.” Như vậy, thèm đồ ngọt là một trong những dấu hiệu mang thai thường gặp ở chị em phụ nữ. Khi hết giai đoạn tam cá nguyệt thứ nhất, tình trạng này sẽ giảm dần và biến mất.

Mặc dù đây là một dấu hiệu bình thường, giúp mẹ bầu ngon miệng hơn khi ăn uống trong thai kỳ, tuy nhiên nếu ăn quá nhiều đồ ngọt không kiểm soát, bỏ qua các chất dinh dưỡng khác… sẽ gây nên nhiều tác hại nghiêm trọng cho sức khỏe người mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên chú ý cân bằng và bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất quan trọng bao gồm tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để tránh những tác động tiêu cực đến thai kỳ. (1)

Vì sao cơ thể thèm ngọt khi có thai?

Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến cảm giác thèm đồ ngọt ở phụ nữ mang thai, trong đó một số nguyên nhân chủ yếu có thể kể đến như:

1. Thay đổi nội tiết tố

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, cơ thể người mẹ có sự thay đổi của rất nhiều loại hormone khác nhau được gọi là mất cân bằng nội tiết tố. Đây là nguyên nhân khiến các giác quan của mẹ bầu trở nên rối loạn, đặc biệt nhạy cảm hơn ở vị giác và khứu giác, từ đó mẹ bầu có cảm giác thèm ăn hoặc ác cảm với một số loại thực phẩm. (2)

Theo đó, thay vì thèm đồ chua thì có đến 40% phụ nữ trong giai đoạn mang thai thèm đồ ngọt và rất muốn ăn những thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo ngọt, socola, bánh kem,…

2. Stress

Vẫn là nguyên nhân thay đổi nội tiết tố trong thai kỳ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng. Do đó nhiều chị em thường có xu hướng thèm đồ ngọt và thèm ăn các loại thực phẩm có nhiều đường như bánh kem, chè, kẹo ngọt,… bởi đồ ngọt có tác dụng rất tốt trong việc kích thích vị giác, giúp thai phụ giảm stress và sảng khoái, thoải mái hơn.

3. Cơ thể cần nhiều chất dinh dưỡng hơn

Trên thực tế, phụ nữ mang thai có nhu cầu bổ sung dinh dưỡng nhiều hơn người bình thường để chuyển hóa năng lượng cung cấp cho các hoạt động hàng ngày, đồng thời nuôi dưỡng và đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi. Bởi vậy, bà bầu thường nhanh đói và thường xuyên thèm ăn, đặc biệt là đồ ngọt.

4. Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc hoặc thực phẩm chức năng mẹ bầu sử dụng trong giai đoạn mang thai có thể gây ra một vài tác dụng phụ khiến cơ thể nhanh đói và tăng cảm giác thèm ăn nhiều hơn bình thường.

Các dấu hiệu có thai khác có thể nhận biết

Nhiều chị em thắc mắc “Thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai không?”. Bác sĩ Thành Vinh cho biết, nếu chỉ dựa vào dấu hiệu thèm đồ ngọt thì chị em chưa thể xác định được tình trạng có thai của mình, hãy theo dõi thêm những dấu hiệu phổ biến sau để có kết luận chính xác hơn nhé.

1. Trễ kinh

Đây là một trong những dấu hiệu mang thai sớm dễ nhận biết nhất, bởi sau khi thụ thai thành công, cơ thể sẽ tiết ra hormone HCG giúp niêm mạc tử cung dày lên và điều chỉnh cơ thể ngừng rụng trứng (ngừng kinh nguyệt) để thai được làm tổ an toàn. Tuy nhiên với những người kinh nguyệt không đều thì trễ kinh là biểu hiện thường gặp, do đó không thể kết luận chính xác tình trạng có thai mà cần theo dõi những dấu hiệu mang thai khác.

2. Ốm nghén

Các chuyên gia cho rằng có từ 50-90% phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng ốm nghén. Nguyên nhân là do sự gia tăng đột ngột của hormone HCG sau khi thụ thai thành công khiến mẹ bầu có cảm giác buồn nôn, nôn ói trong ba tháng đầu của thai kỳ, sau đó sẽ tự giảm dần và biến mất. Những cơn ốm nghén có thể xuất hiện bất cứ khi nào trong ngày và đặc biệt rõ rệt nhất vào sáng sớm sau khi mẹ bầu ngủ dậy.

3. Đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu nhiều lần trong ngày chắc chắn là dấu hiệu mang thai phổ biến mà nhiều chị em có thể gặp phải. Dấu hiệu này có xu hướng xuất hiện khoảng hai đến ba tuần sau khi trứng đã thụ tinh thành công. Lúc này tử cung dần dần lớn lên, tạo áp lực lên bàng quang khiến mẹ bầu đi tiểu thường xuyên hơn bình thường.

4. Chuột rút

Chuột rút là một trong những dấu hiệu mang thai sớm nhưng lại không phổ biến ở một số mẹ bầu. Đôi khi có thể khó phân biệt giữa triệu chứng chuột rút khi mang thai sớm và chuột rút khi sắp tới chu kỳ kinh nguyệt. Tuy không phải là dấu hiệu nghiêm trọng nhưng nếu nhận thấy cơn chuột rút đau dữ dội kèm theo chảy máu dù không trong chu kỳ kinh nguyệt, thai phụ nên liên hệ với bác sĩ càng sớm càng tốt để được chẩn đoán và kịp thời xử lý.

5. Đau ngực

Trong thời kỳ đầu mang thai, nồng độ hormone estrogen và progesterone tăng đột biến khiến lưu lượng máu đến ngực tăng lên dẫn đến tình trạng căng tức, đau ngực ở nhiều mẹ bầu. Ngoài ra, đây còn là dấu hiệu sớm cho thấy tuyến sữa của mẹ đang chuẩn bị bắt đầu sản xuất sữa.

Có thể bạn quan tâm: Ngực thay đổi như thế nào khi mang thai?

6. Ra máu báo thai

Một số đốm máu màu hồng nhạt hoặc nâu xuất hiện sau 6-12 ngày kể từ ngày chậm kinh được gọi là máu báo thai. Hiện tượng này là một trong những dấu hiệu mang thai sớm xảy ra ở khoảng 25% phụ nữ.

7. Mệt mỏi, buồn ngủ

Mệt mỏi quá mức là dấu hiệu mang thai phổ biến trong ba tháng đầu và không phải tình trạng đáng lo ngại. Lúc này cơ thể người mẹ đang sản xuất nhiều máu hơn để mang chất dinh dưỡng đến cho thai nhi, đồng thời lượng đường trong máu và huyết áp cũng thấp hơn. Những yếu tố này kết hợp với lượng hormone thai kỳ estrogen và progesterone cao có thể khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi và cực kỳ buồn ngủ.

Xem thêm:

• Dấu hiệu mang thai 2 tuần
• Dấu hiệu mang thai 3 tuần

Cơn thèm ngọt có nguy hiểm không?

Khi mang thai, người mẹ thèm ngọt và nạp quá nhiều đồ ăn ngọt sẽ khiến lượng đường trong máu tăng, gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe như:

1. Tiểu đường thai kỳ

Theo thống kê cho thấy có khoảng 2 – 10% phụ nữ Mỹ mang thai mắc bệnh tiểu đường thai kỳ. Đây là bệnh lý xảy ra khi lượng đường trong máu thai phụ tăng quá cao. Bệnh thường xuất hiện vào giữa thai kỳ, từ tuần 24-28.

Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố góp phần phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ. Theo đó, người mẹ khi mang thai ăn quá nhiều thực phẩm có chứa nhiều đường khiến tuyến tụy không tiết đủ insulin để hấp thụ. Điều này dẫn đến lượng đường trong máu tăng và gây ra những biến chứng nguy hiểm như thai quá to, nguy cơ sinh non, thai chết lưu, trẻ bị vàng da khi sinh ra, suy hô hấp,… (3)

Theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến nghị người lớn nên hạn chế lượng đường dung nạp vào cơ thể không quá 10% lượng calo mỗi ngày. Đặc biệt, với phụ nữ mang thai cần hạn chế lượng đường ở mức không quá 25gram (6 thìa cà phê) mỗi ngày.

2. Sức khỏe răng miệng

Đường và tinh bột là hai loại “thức ăn khoái khẩu” của các loại vi khuẩn bên trong răng miệng của con người. Do đó khi mẹ bầu ăn các loại đồ ngọt chứa nhiều đường và tinh bột, vô tình làm các loại vi khuẩn này phát triển, từ đó tạo ra axit làm mòn men răng và tạo thành các lỗ đen trên răng hay còn gọi là sâu răng.

3. Tăng cân

Khi mang thai, mẹ bầu ăn quá nhiều đồ ngọt trong khi bỏ qua chất dinh dưỡng khác khiến cơ thể dư đường, từ đó cân nặng của mẹ cũng tăng mất kiểm soát, dẫn đến béo phì thai kỳ và gây ra hàng loạt biến chứng nguy hiểm khi sinh con.

Cần làm gì khi xác định bản thân có thai?

Bằng việc nhận biết các dấu hiệu có thai, xác nhận bằng que thử thai hoặc xét nghiệm HCG trong máu, mẹ bầu đã chắc chắn rằng mình mang thai. Lúc này, kế hoạch chăm sóc mẹ bầu cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe người mẹ, đồng thời đảm bảo sự phát triển toàn diện của thai nhi trong suốt thai kỳ:

• Xây dựng thực đơn đa dạng với nhiều loại thực phẩm lành mạnh, chứa đủ các dưỡng chất cần thiết cho bà bầu
• Thường xuyên vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập thể dục dành cho mẹ bầu giúp tâm trạng thoải mái, nâng cao sức đề kháng, đồng thời kiểm soát được lượng hormone gây cảm giác thèm ăn.
• Tránh những thực phẩm có nguy cơ gây hại như rượu, bia, caffeine, nước ngọt có ga,…
• Chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, đừng đợi đến khi đói mới ăn. Điều này giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn hiệu quả.

Đặc biệt, khám thai định kỳ rất quan trọng và cần thiết, giúp mẹ bầu theo dõi sức khỏe cũng như kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể, tránh tình trạng tăng cân, tiểu đường thai kỳ. Không những thế, khám thai định kỳ còn giúp mẹ bầu theo dõi sự phát triển của thai nhi và phát hiện sớm những dấu hiệu bất thường có nguy cơ gây biến chứng trong thai kỳ, từ đó có biện pháp can thiệp kịp thời.

Để tìm hiểu và đặt lịch thăm khám, theo dõi thai kỳ, các gói thai sản tại Trung tâm Sản Phụ khoa Hệ thống PlinkCare, mẹ vui lòng liên hệ đến thông tin:

Hi vọng những thông tin trên đã giúp mẹ bầu nhận biết thèm đồ ngọt có phải dấu hiệu mang thai hay không. Bên cạnh đó, chị em cũng nên lưu ý về chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh cũng như cần khám thai định kỳ để vừa theo dõi, chăm sóc sức khỏe mẹ bầu vừa đảm bảo quá trình phát triển của thai nhi luôn khỏe mạnh. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào về các dấu hiệu bất thường trong thai kỳ, mẹ bầu đừng ngần ngại liên hệ đến Hotline PlinkCare để được các chuyên gia Sản Phụ khoa giỏi hỗ trợ!