Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì, làm gì để nhanh hồi phục?

Vai trò của chế độ ăn sau khi nhổ răng khôn

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì là câu hỏi nhiều ngườ thắc mắc.

Sau nhổ răng khôn cần có chế độ ăn uống phù hợp. Chế độ ăn uống cân đối không chỉ giúp giảm thiểu nguy cơ biến chứng, giảm sưng tấy, mà còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để hỗ trợ quá trình lành vết thương.

Thực phẩm bạn chọn sau phẫu thuật phải mềm và dễ nhai. Hơn nữa, chúng cần phải giàu vitamin, khoáng chất, năng lượng và protein để tăng cường quá trình chữa lành.

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì?

1. Mới nhổ răng khôn nên ăn thức ăn mềm

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì ở những ngày đầu? Trong những ngày đầu, bạn nên chọn ăn các loại thực phẩm mềm và dễ tiêu như: cháo, súp, mì, khoai tây đã được nghiền mịn,… Bên cạnh đó, các món ăn nhẹ bao gồm: sữa chua, sinh tố, nước dừa, bột yến mạch,… cũng là lựa chọn tốt. Việc này không chỉ giúp tránh gây tổn thương cho vết nhổ răng mà còn giúp giảm thiểu hiện tượng chảy máu và sưng tấy.

2. Sau nhổ răng khôn nên ăn các loại thức ăn mát – lạnh

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì mát, tránh các món ăn nóng. Thực phẩm mát lạnh như: kem hay nước ép trái cây, khi được tiêu thụ trong khoảng 2 – 4 giờ sau khi nhổ răng khôn, giúp giảm bớt sưng và đau. Đồng thời, chúng cũng làm các mạch máu co lại, hỗ trợ việc cầm máu. Tuy nhiên, bạn cần tránh các loại kem chứa hạt hoặc quá cứng, vì chúng gây tổn thương cho vết nhổ răng.

3. Vừa nhổ răng khôn nên ăn đa dạng và giàu dinh dưỡng

Khi cảm thấy cơn đau đã giảm dần, bạn cần chú trọng bổ sung thêm protein, carbohydrate và chất béo như: cá hồi, bơ, trứng, phô mai,… Những chất này hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào men răng, giúp vết thương hồi phục nhanh chóng. (1)

4. Uống nhiều nước

Sau khi nhổ răng khôn, bạn cần uống nhiều nước. Nước không chỉ giúp cơ thể duy trì đủ hàm lượng nước cần thiết, mà còn giảm cảm giác đau và sưng tấy. Ngoài ra, nước còn giúp làm sạch miệng, loại bỏ thức ăn dư thừa và vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng. Tuy nhiên, bạn nên uống nước ở nhiệt độ phòng, tránh uống nước quá nóng hoặc quá lạnh.

Sau khi nhổ răng khôn bao lâu thì được ăn?

Sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì trong 3 – 5 ngày sau đó? Người bệnh đã có thể bắt đầu ăn các loại thức ăn mềm. Việc này giúp tránh gây tác động mạnh lên vết thương, làm tan cục máu đông và khiến quá trình lành vết thương kéo dài hơn.

Thời gian hồi phục sau khi nhổ răng khôn tùy thuộc vào cơ địa và tình trạng sức khỏe của mỗi người. Thông thường, người có cơ địa bình thường, thời gian hồi phục hoàn toàn thường mất khoảng 2 – 4 tuần.

Nhổ răng khôn bao lâu thì ăn uống bình thường?

Sau khi nhổ răng khôn, bạn cần khoảng 1 – 2 tuần để miệng hồi phục và có thể ăn uống bình thường trở lại. Trong vòng 4 – 5 giờ sau khi nhổ, bạn nên ăn các món nhẹ như: cháo, cơm xay nhuyễn, uống nước và súp. Trong thời gian này, nên tránh ăn cơm bên phía nhổ răng để không làm vỡ cục máu đông, tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Làm thế nào để ăn uống đỡ đau, mau lành sau nhổ răng khôn?

1. Hạn chế sử dụng ống hút

Áp lực từ ống hút làm ảnh hưởng đến vết thương sau khi nhổ răng, khiến bong tróc cục máu đông, vết thương hở ra và lộ phần xương bên dưới. Để ngăn tình trạng này, bạn nên tránh sử dụng ống hút hoặc hút với áp lực nhẹ trong ít nhất 1 tuần sau khi nhổ răng. (2)

2. Ăn ở phía đối diện

Vết thương sau khi nhổ cần thời gian để phục hồi. Vì thế, bạn nên ăn ở phía đối diện tránh các mảnh thức ăn rơi vào vị trí nhổ, đồng thời giảm tác động lên vùng nhổ.

3. Ăn chậm, nhai kỹ

Sau khi nhổ răng, bạn cần nhai một cách từ từ và cẩn thận. Việc này giúp ngăn thức ăn bị kẹt lại ở vị trí nhổ, tránh nguy cơ nhiễm trùng. Đồng thời, nhai chậm cũng giảm áp lực lên khu vực này để vết nhanh lành thương.

4. Cắt thức ăn thành từng miếng vừa ăn

Để tránh tổn thương vùng nhổ răng, bạn nên chia thức ăn thành từng miếng nhỏ trước khi dùng để hạn chế tạo lực nhai quá mức lên răng, hỗ trợ quá trình hồi phục.

5. Cắn miếng nhỏ

Nên cắn từng miếng nhỏ khi ăn sau khi nhổ răng để ngăn mảnh thức ăn lớn lọt vào vị trí nhổ răng, gây nhiễm trùng hoặc kích ứng.

6. Súc miệng sau khi ăn

Để giảm nguy cơ nhiễm trùng và loại bỏ hoàn toàn mảng bám còn sót lại ở vùng nhổ răng, bạn cần súc miệng ngay sau khi ăn bằng nước muối ấm hoặc nước súc miệng sát trùng.

Nhổ răng khôn xong nên làm gì?

1. Cắn bông gạc đúng cách giúp cầm máu

Sau khi nhổ răng, bạn nên giữ bông gạc ở vị trí vừa nhổ trong khoảng 30 – 60 phút. Nếu sau thời gian đó, máu vẫn tiếp tục chảy, hãy thay bông gạc mới và cắn chặt trong thêm 15 – 20 phút.

2. Chườm lạnh giúp giảm sưng

Trong vòng 24 giờ sau nhổ răng khôn, bạn nên chườm lạnh để giảm sưng và đau. Lấy 1 vài viên đá bọc vào trong khăn, sau đó đặt lên vùng bị sưng trong khoảng 10 – 15 phút. Lưu ý, sau 24 giờ nên chuyển sang chườm nóng.

3. Dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ

Sau khi nhổ răng khôn, bạn cần dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm đau. Các loại thuốc được kê bao gồm:

• Thuốc giảm đau:.Paracetamol và Acetaminophen giúp làm dịu cảm giác đau sau khi thuốc tê kết thúc. Paracetamol và Acetaminophen sẽ được sử dụng.
• Thuốc kháng sinh: Amoxicillin và Doxycycline được bác sĩ kê để ngăn vi khuẩn gây nhiễm trùng vết thương.

Bạn nên dùng thuốc trong khoảng 5 – 7 ngày sau khi nhổ răng. Tuy nhiên, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo bạn dùng đúng và đủ thuốc.

4. Mở và ngậm miệng nhẹ nhàng

Sau nhổ răng khôn, dễ gặp tình trạng cứng hàm. Để phục hồi, bạn cần tập mở và ngậm miệng nhẹ nhàng để duy trì sự linh hoạt của cơ hàm và ngăn các biến chứng sau phẫu thuật như khít hàm.

5. Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách

• Trong 6 giờ đầu sau khi nhổ răng, tránh súc miệng để vùng nhổ răng được ổn định.
• Từ 8 – 12 giờ sau phẫu thuật, bạn có thể súc miệng nhẹ nhàng với nước lọc, giúp làm sạch miệng và giảm cảm giác khô.
• 1 ngày sau phẫu thuật, chỉ nên súc miệng nhẹ nhàng với nước súc miệng chứa chlorhexidine hoặc nước muối loãng. Tránh sử dụng nước súc miệng chứa cồn hoặc có tính sát khuẩn mạnh vì làm trôi cục máu đông, ảnh hưởng đến quá trình lành vết thương.

6. Nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh

Các hoạt động mạnh cũng gây ảnh hưởng tới cục máu đông, làm chậm quá trình lành vết thương sau khi nhổ răng khôn. Do đó, người bệnh nên dành ít nhất 24 giờ để nghỉ ngơi, tránh làm việc nặng và không lái xe trong 24 giờ sau nhổ. Bên cạnh đó, hãy đi bộ một cách nhẹ nhàng và tránh đi quá xa.

Chăm sóc răng khôn sau khi nhổ và những lưu ý khác

Sau khi nhổ răng khôn, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Tránh súc miệng mạnh, liên tục hoặc đánh răng trong 24 giờ đầu để không làm vỡ cục máu đông, gây chảy máu vết thương.
• Không dùng tay hoặc dụng cụ khác chạm vào vết thương liên tục, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và gây chảy máu.
• Tránh tập thể dục, vận động mạnh hoặc làm việc quá sức.
• Không ăn thức ăn quá nóng hoặc quá lạnh, đồ cay, thức ăn chiên rán có nhiều dầu mỡ hoặc thực phẩm chứa nhiều axit.
• Không nên uống rượu, bia, đồ uống có gas, sử dụng chất kích thích, nước đá lạnh.
• Không nên ngâm nước muối hoặc khạc nhổ liên tục sau khi nhổ răng.
• Tránh nhai kẹo cao su hoặc sử dụng lực mạnh ở khu vực vừa nhổ răng khôn.

Chuyên Khoa Răng – Hàm – Mặt tại PlinkCare TP.HCM là nơi cung cấp các dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng toàn diện. Với đội ngũ chuyên gia, bác sĩ hàng đầu, trang thiết bị hiện đại và phác đồ điều trị khoa học, hiệu quả, PlinkCare TP.HCM cam kết mang đến cho bạn dịch vụ chăm sóc sức khỏe răng miệng chất lượng cao.

Tại đây, bạn có thể tìm hiểu về các vấn đề liên quan đến răng hàm mặt như: viêm lợi, cao răng, sâu răng, nhổ răng và cách chăm sóc sau khi nhổ răng khôn. PlinkCare cung cấp dịch vụ khám, điều trị, chăm sóc sức khỏe toàn diện với chi phí hợp lý.

Bài viết này đã giúp bạn trả lời được câu hỏi sau khi nhổ răng khôn nên ăn gì, làm gì để nhanh lành. Ngoài tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ: ăn thức ăn mềm dễ nuốt, uống nhiều nước, chườm lạnh,… bạn cũng cần chú trọng vệ sinh răng miệng đúng cách và thăm khám nha khoa định kỳ để ngừa biến chứng và nhiễm trùng sau nhổ răng khôn.