Huyết áp 130/60 là cao hay thấp? Cần uống thuốc hay bị sao không?

Huyết áp 130/60 là cao hay thấp?

Trước khi đi vào vấn đề huyết áp 130/60 là cao hay thấp, chúng ta cần hiểu về các chỉ số khi đo huyết áp. Huyết áp được đo bằng hai chỉ số: Chỉ số trên (huyết áp tâm thu) là áp lực máu trên thành động mạch khi tim co bóp, và chỉ số dưới (huyết áp tâm trương) là áp suất trong lòng động mạch khi tim nghỉ giữa các nhịp đập.

Theo khuyến cáo của hội tim mạch châu Âu (ESC) 2024, mức huyết áp đo tại phòng khám từ 120–139 mmHg đối với huyết áp tâm thu hoặc 70–89 mmHg đối với huyết áp tâm trương là mức huyết áp “tăng cao” nhưng chưa đạt đến ngưỡng để chẩn đoán tăng huyết áp. Như vậy, mức huyết áp 130/60 có huyết áp tâm thu là 130mmHg đã được xem là có chỉ số huyết áp “tăng cao”, tuy nhiên chưa được chẩn đoán là tăng huyết áp. Huyết áp tâm trương 60mmHg được xét là bình thường.

Tình trạng này không phải là tăng huyết áo chính thức nhưng có thể là dấu hiệu của vấn đề liên quan đến tim mạch, chẳng hạn như động mạch cứng, bệnh thận mạn tính, cường giáp, bệnh van tim,… và cần phải được khám và theo dõi bởi các bác sĩ chuyên khoa tim mạch.

>> Xem thêm:

• Huyết áp cao nhất là bao nhiêu? Phạm vi tối đa cần cấp cứu y tế?
• Tăng huyết áp tâm thu đơn độc: Nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán

Huyết áp 130/60 có cần phải uống thuốc không?

Huyết áp 130/60mmHg có cần uống thuốc hay không còn phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe tổng thể của người bệnh, đột tuổi, tiền sử bệnh lý và các yếu tố nguy cơ khác.

Theo khuyến cáo chuyên môn, huyết áp 130/60 nằm trong phạm vi “huyết áp tăng cao” và chưa cần phải dùng thuốc ngay lập tức. Đặc biệt, nếu người bệnh không có triệu chứng hoặc các yếu tố nguy cơ cao như bệnh tim mạch, tiểu đường, hay suy thận, các phương pháp thay đổi lối sống như ăn uống khoa học, giảm muối, tăng cường vận động và kiểm soát căng thẳng để điều chỉnh huyết áp là điều trị chủ yếu.Nếu sau 3 tháng thay đổi lối sống mà huyết áp vẫn không được kiểm soát, bệnh nhân nên tham khảo ý kiến bác sĩ để cân nhắc việc điều trị bằng thuốc.

Đối với những người có nguy cơ tim mạch cao cao (ví dụ: mắc bệnh thận mãn tính, đái tháo đường, hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim mạch), cần theo dõi và điều trị huyết áp tích cực, sớm ngay từ đầu, bao gồm thay đổi lối sống và xem xét điều trị bằng thuốc. Vì vậy, tốt nhất bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn cụ thể và chính xác về việc có cần dùng thuốc hay không.

>> Xem thêm: Bị huyết áp 140/80 có cao không? Cần phải uống thuốc không?

Huyết áp 130/60 có cần theo dõi gì không?

Khi huyết áp đạt mức 130/60 mmHg, việc theo dõi thường xuyên là rất quan trọng để ngăn ngừa các nguy cơ biến chứng và duy trì sức khỏe tim mạch. Người bệnh cần lưu ý một số điều sau:

1. Theo dõi chỉ số huyết áp tâm thu cao

Chỉ số huyết áp tâm thu 130 mmHg nằm trong phạm vi huyết áp “tăng cao”. Điều này có nghĩa người bệnh cần phải theo dõi huyết áp thường xuyên để đảm bảo chỉ số này không tăng cao hơn.

Việc đo huyết áp tại nhà hoặc tại các cơ sở y tế định kỳ sẽ giúp theo dõi sự thay đổi của chỉ số này. Nếu huyết áp tâm thu cao và tiếp tục tăng, bác sĩ có thể xem xét các biện pháp can thiệp phù hợp. (1)

2. Theo dõi các triệu chứng tiền tăng huyết áp

Người bệnh cần chú ý theo dõi các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, khó thở hoặc tức ngực. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào xuất hiện, hãy liên hệ bác sĩ ngay lập tức để được đánh giá và hướng dẫn điều trị kịp thời.

Việc theo dõi kỹ lưỡng các chỉ số huyết áp và triệu chứng liên quan sẽ giúp quản lý tốt tình trạng sức khỏe và ngăn ngừa nguy cơ tiến triển thành các bệnh lý tim mạch nghiêm trọng.

>> Xem thêm: Huyết áp 160/90 có cao không? Nguy hiểm ra sao? Cần uống thuốc?

Thay đổi lối sống có cải thiện được huyết áp 130/60 không?

Thay đổi lối sống có thể cải thiện đáng kể tình trạng huyết áp 130/60 mmHg. Một số biện pháp thay đổi lối sống có thể giúp người bệnh cải thiện huyết áp bao gồm:

• Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh: Tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu kali, canxi, magie như rau xanh, trái cây, và các loại hạt. Hạn chế ăn muối, đường và chất béo bão hòa.
• Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày với các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, hoặc bơi lội, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện tình trạng huyết áp hiệu quả.
• Kiểm soát cân nặng: Nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, giảm cân có thể giúp giảm áp lực lên mạch máu và giúp hạ huyết áp.
• Kiểm soát căng thẳng: Áp dụng các phương pháp thư giãn như thiền, yoga, hoặc hít thở sâu để giảm căng thẳng, từ đó ổn định huyết áp hiệu quả.
• Ngừng hút thuốc lá hạn chế sử dụng rượu, bia: Đây là một trong những giải pháp giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cải thiện sức khỏe tổng thể cho người bệnh.

Khi nào nên gặp bác sĩ?

Người gặp những vấn đề liên quan đến huyết áp có thể cần gặp bác sĩ trong một số trường hợp sau:

• Huyết áp liên tục duy trì ở mức cao dù đã áp dụng phương pháp thay đổi lối sống, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để kiểm tra và điều chỉnh phương pháp điều trị phù hợp nhất.
• Xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, đau đầu, khó thở, mệt mỏi, hoặc tức ngực. Đặc biệt khi chỉ số huyết áp trên 180/120mmHg, hãy đến cơ y tế gần nhất để được theo dõi và điều trị kịp thời. Vì đây có thể là dấu hiệu của các vấn đề nghiêm trọng như đột quỵ hoặc nhồi máu cơ tim.
• Nếu người bị tăng huyết áp có tiền sử của bệnh tim mạch, tiểu đường, suy thận, hoặc các bệnh lý mạn tính khác, việc thăm khám định kỳ là cần thiết để theo dõi và quản lý huyết áp ổn định.
• Bệnh nhân đang sử dụng thuốc điều trị huyết áp và gặp phải tác dụng phụ hoặc cảm thấy không hiệu quả, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh phác đồ điều trị.

Thăm khám định kỳ đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể, và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm đối với bệnh nhân tăng huyết áp. Khi thực hiện thăm khám định kỳ, bác sĩ có thể phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời cho bệnh nhân. Điều này giúp ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, suy thận, hoặc các vấn đề liên quan đến tim mạch.

Để đặt lịch khám, tư vấn, theo dõi tình trạng huyết áp và điều trị trực tiếp với các bác sĩ tại Trung tâm Tim mạch, PlinkCare, Quý khách hàng có thể liên hệ theo thông tin sau:

Huyết áp 130/60mmHg nằm trong phạm vi cần quan tâm. Với chỉ số tâm thu là 130 mmHg, người bệnh có thể đang ở giai đoạn tiền tăng huyết áp, trong khi chỉ số tâm trương 60 mmHg lại thấp hơn mức bình thường. Đây là tình trạng cần phải theo dõi kỹ lưỡng kết hợp điều chỉnh lối sống để duy trì sức khỏe ổn định. Nếu vẫn lo ngại về chỉ số huyết áp 130/60 là cao hay thấp, người bệnh hãy liên hệ ngay cho bác sĩ để nhận được tư vấn cụ thể và chính xác nhất.