Hơi thở có mùi hôi thối: Nguyên nhân vì sao và làm thế nào xử lý?

Hơi thở có mùi là gì?

Hơi thở có mùi, còn được gọi là chứng hôi miệng, là một tình trạng đặc trưng bởi hơi thở có mùi khó chịu rõ rệt phát ra từ miệng.

Hơi thở có mùi hôi khó chịu thường do vi khuẩn trong khoang miệng phân hủy từ các mảng bám thức ăn, tế bào bong tróc rồi tạo ra các hợp chất có mùi khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, người bệnh cảm thấy mặc cảm, tự ti trong giao tiếp với người khác. (1)

Nguyên nhân hơi thở có mùi hôi là gì?

1. Hơi thở có mùi hôi khi mới ngủ dậy

Hơi thở có mùi khi mới ngủ dậy là tình trạng đa số mọi người thường gặp. Ban đêm, khi rơi vào giấc ngủ dài, lượng nước bọt tiết ra không đủ khiến hơi thở bị hôi, trong khi nước bọt đóng vai trò trong việc làm sạch các vi khuẩn tạo mùi trong khoang miệng. Hơi thở có mùi là tình trạng hoàn toàn bình thường, sau khi đánh răng, vệ sinh răng miệng sạch sẽ thì mùi hôi không còn nữa, bạn không cần quá lo lắng khi hôi miệng vào buổi sáng. (2)

2. Hơi thở có mùi khi thở bằng miệng

Nhiều người có thói quen thở bằng miệng khi vận động thân thể, tập thể dục và khi ngủ. Vì khi thở bằng miệng, nước bọt bay hơi, làm khô miệng, ảnh hưởng đến khả năng làm sạch vi khuẩn của nước bọt. Hơi thở có mùi khi thở bằng miệng được khắc phục bằng cách uống nhiều nước khi tập luyện thể dục thể thao.

3. Hơi thở có mùi khi nhịn ăn

Ít người biết rằng khi nhịn ăn, bỏ bữa khiến hơi thở có mùi hôi.

Nhịn ăn có thể dẫn đến hôi miệng vì nhiều lý do, chủ yếu liên quan đến việc giảm sản xuất nước bọt và những thay đổi về chuyển hóa xảy ra trong thời gian nhịn ăn.

Khi không ăn, miệng không tiết ra nhiều nước bọt khiến họng bị khô làm miệng có mùi hôi khó chịu. (3)

Nhịn ăn có thể dẫn đến mất nước. Mất nước làm trầm trọng thêm tình trạng khô miệng, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng. (4)

Ngoài ra, trong quá trình nhịn ăn, đặc biệt là nhịn ăn kéo dài, cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái ketosis. Trong trạng thái này, chất béo bị phân hủy để tạo năng lượng và tạo ra ketone. Các ketone này có thể kết hợp với vi khuẩn trong miệng, tạo ra mùi hôi thối góp phần gây ra chứng hôi miệng. (5)

4. Thực phẩm có mùi làm hơi thở bị hôi

Hơi thở bị hôi có thể do bạn dùng thực phẩm, gia vị có mùi như tỏi, hành, bắp cải, súp lơ,… Thông thường, mùi hôi ở miệng do thực phẩm sẽ hết sau 1-2 tiếng nhưng khi ợ hơi, mùi của thực phẩm có thể gây trở lại. Hơi thở có mùi hôi từ thức ăn không chỉ xuất phát từ miệng mà còn ở đường tiêu hóa.

5. Vệ sinh miệng không tốt khiến hơi thở có mùi hôi

Vệ sinh răng miệng không tốt là nguyên nhân hàng đầu làm cho hơi thở có mùi. Thức ăn bám, mắc kẹt vào giữa răng và nướu, làm vi khuẩn xâm nhập, gây ra mùi hôi. Sử dụng nước súc miệng, nhai kẹo cao su là giải pháp tạm thời khi bị hôi miệng, không diệt được vi khuẩn do chưa giải quyết tận gốc nguyên nhân.

Ngoài ra, khi niềng răng, chỉnh nha khiến việc vệ sinh răng miệng cũng khó khăn hơn khiến cho miệng có mùi hôi.

6. Do mắc bệnh răng miệng

Sâu răng, viêm nướu, viêm nha chu,… cũng là nguyên nhân khiến hơi thở có mùi. Cần được điều trị kịp thời để loại bỏ tình trạng khó chịu.

7. Do đang mắc một số bệnh tai, mũi, họng

Một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn như viêm xoang, viêm họng, viêm amidan, viêm mũi,… khiến hơi thở có mùi. Bên cạnh đó, mắc các bệnh như họng, sùi mào gà, lậu,… thì khoang miệng có nhiều vi khuẩn, virus, nấm candida cộng sinh gây đau, rát, lở loét cổ họng khiến miệng có mùi hôi. (6)

8. Hơi thở có mùi hôi từ dạ dày, thực quản

Hơi thở có mùi có thể do bệnh trào ngược dạ dày thực quản. Tình trạng trào ngược do một phần thức ăn trong dạ dày được đưa trở lại thực quản, cổ họng gây mùi hôi miệng.

Một số bệnh đường tiêu hóa khiến hơi thở có mùi như: nhiễm vi khuẩn Helicobacter Pylori, viêm ruột,…

9. Một số bệnh mạn tính khiến hơi thở có mùi khó chịu

Bệnh tiểu đường, suy gan, thận, ung thư (miệng, hầu họng, thanh quản),… có thể khiến hơi thở có mùi khó chịu.

10. Rượu bia, thuốc lá và một số loại thuốc điều trị khiến hơi thở hôi

Một trong những hậu quả của việc hút thuốc lá là khiến cho hơi thở có mùi, thói quen này làm tăng hợp chất tạo mùi trong miệng và phổi, làm khô miệng do việc sản xuất nước bọt ít hơn.

Bên cạnh đó, uống rượu nhiều cũng là nguyên nhân hơi thở có mùi do cơ thể chuyển hóa rượu thành chất có mùi. Việc này cũng giúp bạn lưu ý thêm là nên kiểm tra xem nước súc miệng có chứa cồn hay không vì chúng vô tình làm hơi thở bị hôi. (7)

Cách nhận biết hơi thở có mùi

1. Liếm cổ tay

Khi không có dụng cụ để kiểm tra thì liếm cổ tay là cách áp dụng phổ biến để nhận biết mùi hôi hơi thở. Bạn nên rửa cổ tay thật sạch, liếm lên cổ tay, chờ trong 5 phút để nước bọt ở cổ tay khô lại. Sau 5 phút, bạn đưa lên ngửi, nếu có mùi khó chịu chứng tỏ hơi thở có mùi và ngược lại. Bạn không nên dùng cách này sau khi đánh răng, vệ sinh răng miệng hay dùng kẹo bạc hà bởi kết quả nhận về sẽ không chính xác. (8)

2. Vuốt lưỡi

Vuốt lưỡi là biện pháp có thể thực hiện để kiểm tra xem hơi thở của bạn có mùi hay không. Bạn cần chuẩn bị chiếc thìa hoặc miếng gạt, đặt vào trong miệng rồi từ từ kéo dụng cụ trong lưỡi ra bên ngoài. Nếu ngửi dụng cụ đó có mùi khó chịu, đồng nghĩa với việc hơi thở của bạn có mùi. Không nên đặt dụng cụ quá sâu bởi sẽ dẫn đến tình trạng buồn nôn, khó chịu.

3. Ngửi trực tiếp hơi thở

Ngửi trực tiếp hơi thở là cách thông dụng được nhiều người sử dụng để kiểm tra hơi thở có mùi hôi hay không. Bạn nên dùng 2 tay che miệng và mũi lại, tạo thành một vòng kín không có khe hở để không khí không thoát ra được. Sau đó, thở trực tiếp ra ngoài và hít vào bằng mũi, cách này giúp xác định miệng có mùi hôi hay không.

Ngoài dùng tay, bạn có thể dùng túi ni lông hay ly, cốc để kiểm tra hơi thở có mùi hôi thối hay không.

4. Nhờ người khác kiểm tra hộ

So với các cách trên, việc nhờ người khác kiểm tra hộ mang tính chính xác, khả quan hơn. Bạn hãy nói chuyện với mức độ gần, mặt đối mặt với người đó và nhờ họ kiểm tra, trả lời chính xác xem hơi thở của bạn có mùi hay không.

Kiểm tra, chẩn đoán hơi thở có mùi hôi thối

Khi tự kiểm tra, nghi ngờ mùi hơi thở, bạn có thể gặp bác sĩ chuyên khoa Răng Hàm Mặt để chẩn đoán chính xác.

• Xét nghiệm Halimeter: Giúp đo lường mức độ các hợp chất lưu huỳnh dễ bị bay hơi trong hơi thở. Đây là xét nghiệm có độ chính xác cao, được dùng phổ biến trong chuyên khoa Răng Hàm Mặt. (9)
• Phương pháp Organoleptic: Với phương pháp này, bác sĩ sẽ đánh giá chủ quan qua việc ngửi hơi thở của bạn qua ống hút nhựa. Tuy nhiên, phương pháp này không chẩn đoán chính xác, kỹ càng bằng xét nghiệm Halimeter nhưng vẫn có thể dùng để chẩn đoán.

Hơi thở có mùi hôi ảnh hưởng như thế nào?

Hơi thở có mùi hôi tuy không ảnh hưởng sức khỏe nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng tâm lý người bệnh. Họ luôn tự ti về bản thân, ngại giao tiếp với người khác khi miệng có mùi hôi.

Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hàng ngày, nhất là trong các mối quan hệ xã hội. Họ sợ mọi người xa lánh nên sống khép mình hơn.

Hơi thở có mùi có trị được không?

Nếu xác định được nguyên nhân hơi thở hôi, có thể cải thiện, điều trị dứt điểm nếu người bệnh kiên trì và quyết tâm

Biện pháp điều trị hơi thở có mùi hôi thối hiệu quả

Tùy vào nguyên nhân mà có biện pháp điều trị khác nhau, bạn cần khám với bác sĩ chuyên khoa Răng Hàm Mặt để có biện pháp điều trị hơi thở có mùi hôi hiệu quả:

• Cải thiện vệ sinh răng miệng đúng cách: Bạn nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày kết hợp dùng chỉ nha khoa, tăm nước và làm sạch lưỡi hàng ngày. (10)
• Giữ cho miệng luôn ẩm bằng cách uống nhiều nước và tránh các loại thuốc gây khô miệng.
• Hạn chế ăn những thực phẩm có mùi hôi, nếu ăn, cần đánh răng, vệ sinh răng sau khi ăn.
• Hạn chế hút thuốc và uống rượu bia vì có thể khiến hơi thở hôi và suy yếu sức khỏe răng miệng.
• Khám chuyên khoa Răng Hàm Mặt định kỳ nhằm phát hiện, điều trị kịp thời các nguyên nhân hôi miệng.
• Ngoài ra, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau giúp hơi thở có mùi:
  • Dùng nước súc miệng chứa fluoride: Giúp loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng.
  • Dùng kẹo cao su không đường: Giúp kích thích sản xuất nước bọt nhằm loại bỏ vi khuẩn và làm sạch miệng.
  • Ăn rau mùi tây tươi: Loại rau này có chứa hợp chất làm sạch khoang miệng, loại bỏ vi khuẩn – nguyên nhân gây hơi thở có mùi.

Xem thêm:

• Cách trị hôi miệng hiệu quả

Tại sao nên điều trị hơi thở có mùi hôi hiệu quả tại PlinkCare TP.HCM?

Khi điều trị hơi thở có mùi tại PlinkCare TP.HCM, bác sĩ sẽ khám lâm sàng, chỉ định xét nghiệm để xác định nguyên nhân và điều trị bệnh dựa vào nguyên nhân. Hướng điều trị có thể bao gồm các phương pháp dưới đây:

• Tiến hành cạo vôi răng, đánh bóng răng.
• Điều trị bệnh răng miệng.
• Hướng dẫn người bệnh đến các chuyên khoa khác để được thăm khám và chữa trị nếu nguyên nhân do bệnh khác ngoài bệnh răng miệng.

Làm cách nào để ngăn ngừa miệng có mùi hôi thối?

Phần lớn hơi thở có mùi do vệ sinh răng miệng kém và chế độ ăn uống không lành mạnh, thiếu khoa học dẫn đến hơi thở có mùi hôi thối, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, nhất là công việc. Để ngăn ngừa miệng có mùi hôi, bạn cần chú ý và thực hiện các cách dưới đây:

• Vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày, nhất là sau khi ăn.
• Dùng kết hợp tăm nước, bàn chải kẽ, chỉ nha khoa và nước súc miệng giúp làm sạch kẽ răng, nơi bàn chải đánh răng không thực hiện được.
• Vệ sinh lưỡi bằng bàn chải lông mềm hoặc dụng cụ cạo lưỡi chuyên dụng để làm sạch các mảng bám.
• Uống đủ 1,5-2 lít nước mỗi ngày để giữ ẩm, tránh khô miệng, kích thích tuyến nước bọt hoạt động.
• Khám sức khỏe răng miệng định kỳ ít nhất 6 tháng/ lần để có hướng điều trị kịp thời khi hơi thở có mùi hoặc răng miệng có vấn đề.

Hơi thở có mùi ảnh hưởng không ít đến cuộc sống người bệnh. Xác định được nguyên nhân sẽ điều trị hiệu quả, ngăn ngừa tình trạng này tái diễn. Chuyên khoa Răng Hàm Mặt, PlinkCare TP.HCM luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe răng miệng.